Die Mitte finden
mit Yoga

Pilates

Lerne Pilates kennen!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörper Mattentraining, bei dem ganze Muskelketten trainiert werden, um so – in Kombination mit der Atmung – die Körperhaltung und Körperkontrolle zu verbessern. In erster Linie spricht Pilates die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte an.
Zudem stellt es ein super Training dar, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die durch lange sitzende Tätigkeiten, Kinder tragen, Radsport, etc. entstehen können.
Das Schöne an Pilates ist, dass man es an Bedürfnisse und Fähigkeiten individuell anpassen kann, weshalb diese Stunde für Pilates Neulinge sowie auch für bereits Erfahrenere geeignet ist.