Yoga-Retreats
die Yogaboutique on tour
Yoga Retreat ROOT TO RISE mit Antonina & Juliane
neuer Zusatztermin 18.10.-20.10. 2024
27.03. -30.03. 2025
Erfasse die warme Jahreszeit in ihrer vollen Blüte und genieße das Yoga Retreat ROOT TO RISE im Paradies von Ollers (www.ollers.at) .
Von 18.10.-20.10. 2024 und 27. bis 30. März 2025 bieten Dir Antonina und Juliane eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen an, welche sie mit gesundheitsfördernden Atem- und Achtsamkeitsübungen verknüpfen. Der ganzheitliche Zugang soll Dich dabei unterstützen, innere Ruhe und Balance herzustellen, körpereigene und mentale Kräfte zu aktivieren und Dein allgemeines Wohlbefinden zu erhöhen.
Während dieser vier Tage erwarten dich:
- Vinyasa Yoga für fließende Abläufe und harmonische Atemübungen
- HIIT Yoga und Pilates für kraftvolle Bewegungen und intensives Training
- Meditation für innere Ruhe und Klarheit
- Yin Yoga für tiefe Entspannung und Flexibilität
Neben dem facettenreichen Yoga-Programm sorgt die Familie Ollers für regionale und saisonale Köstlichkeiten. Die Wellnessoas ist eingebettet inmitten der südburgenländischen Hügelkette und lädt zu entspannten Spaziergängen, Wanderungen und Läufen in der Natur ein.
Anmeldung:
Dein Yogapaket für nur €175 (Oktober 3 Tage) €200,- (März 4 Tage) buchst Du direkt bei Juliane@dieyogaboutique.at
und deine Hotelbuchung direkt bei www.ollers.at .
Für Fragen stehen wir Dir jederzeit auch telefonisch zur Verfügung.
Antonina 069917253885
Juliane 06765217156
CHATURANGA "der Yogi Liegestütz" Workshop
Freitag, 17.03. 17.00-18.30
„Chaturanga Dandasana“, auch geläufig unter Yogi-Liegestütz, bedeutet übersetzt Brett- oder Stockhaltung. Es gilt als das Markenzeichen des Vinyasas neben der Rückbeuge (Kobra oder heraufschauender Hund). Es aktiviert deine Rumpfmuskulatur, stärkt Handgelenke, Arme und Schultergürtel. Durch die Herausforderung des Asanas vertiefst du deine Atmung und förderst deine Ausdauer. Im Workshop gehen wir neben Anatomie und Ausführung des Asanas, auch auf häufige Fehler und stärken mit vorbereitenden Übungen nicht nur unsere Körpermitte, sondern auch unsere Willensstärke. Wir werden ordentlich ins Schwitzen kommen, Namaste!
Deine Carina
