Yoga-Workshops
Workshops in der Yogaboutique
CHATURANGA Workshop "der Yogi Liegestütz"
„Chaturanga Dandasana“, auch geläufig unter Yogi-Liegestütz, bedeutet übersetzt Brett- oder Stockhaltung. Es gilt als das Markenzeichen des Vinyasas neben der Rückbeuge (Kobra oder heraufschauender Hund). Es aktiviert deine Rumpfmuskulatur, stärkt Handgelenke, Arme und Schultergürtel. Durch die Herausforderung des Asanas vertiefst du deine Atmung und förderst deine Ausdauer.
Im Workshop gehen wir neben Anatomie und Ausführung des Asanas, auch auf häufige Fehler und stärken mit vorbereitenden Übungen nicht nur unsere Körpermitte, sondern auch unsere Willensstärke.
Wir werden ordentlich ins Schwitzen kommen, Namaste!
