Yoga und Spaß? Na klar!
Bei uns bist du richtig, wenn du modernes "Vinyasa Flow"-Yoga und "Yin"-Yoga im eigenen Boutique Stil erlernen willst. Wir bieten Kurse für ALT und JUNG, für Anfänger sowie Fortgeschrittene und immer mit viel Spaß.
Dynamisch: Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf eine präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen so angeordnet, dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Der achtteilige Yogapfad führt von der Veränderung unserer Beziehungen zum Außen, über Körper- und Atemübungen zu einem meditativen Weg, der uns bei uns selbst ankommen lässt.
Sanft: Yin Yoga
Yin Yoga ist eine eher ruhige Variante. Die Positionen werden meist im Sitzen oder Liegen für eine längere Zeit passiv gehalten. Dies spricht sowohl die Muskeln als auch Bänder, das tiefe Bindegewebe, bestimmte Meridiane und den Energiefluss an. Unser Körper bleibt so elastisch und flexibel.
Je länger unser Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird unser tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana / Chi) aufgeladen. Ein Stil, der für Menschen geeignet ist, die Yoga gerne auf die sanfte Art genießen wollen oder einen Ausgleich zu einem anstrengenden Training suchen.
