Die Mitte finden
mit Yoga

Yoga-Kurse und Workshops

Ganz individuelle Betreuung beim „Personal Training“

Yoga für Anfänger

Ab Montag 13.1.2020 von 17.00 - 18.15 Uhr (6 Einheiten)

Yoga Anfängerkurs ist für Yoga Einsteiger geeignet und auch für alle die schon mal eine Yogaklasse besucht haben, Vorkenntnisse mitbringen und noch einmal die Basics wiederholen möchten.

Yoga ist Entspannung, Kräftigung des gesamten Körpers, Stretching, Gleichgewicht, Mitte Stärken, Verbindung von Atmung und Bewegung... und: Yoga macht Spaß!

Das erwartet Dich im Anfängerkurs:

  • Kleine Gruppe
  • Erfahrene Yogalehrerin
  • 6-teiliger Kurs (jeden Montag)
  • Leicht verständliche Erklärungen für die Grundlagen der wichtigsten Yogahaltungen

Hier erfährst du mehr über Yoga und wirst lernen wie du mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst.

Wir empfehlen: besuche gleichzeitig (oder möglichst zeitnah) unsere Basic-Klassen, damit Du das Gelernte umsetzen kannst.

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Yoga für Kinder

Jeden Freitag von 15.00 bis 16.15

Kinderyoga für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren von einer zertifizierten Kinderyogalehrerin und Pädagogin. Unterrichtet wird in englisch :-) Welcome to yoga with Gaby! Originally from Macedonia, I spent most of my childhood and young adult life in the United States. Since 2006 I call Perchtoldsdorf my home, where I live with my husband and two children. Aside from being a Certified Kids Yoga Instructor, I am a Montessori Kindergarten Teacher and a English Native Speaker. Because of my international background, I can connect to children from all walks of life, origen and interests. As for my yoga classes, my goal is to introduce the joys and the important side of yoga, in a fun and loving way. Every class is filled with stretching and strengthening poses, breathing instructions, relaxation techniques, games, music and stories, all designed to improve kids coordination, body awareness, flexibility, balance and self regulation. Teaching yoga to children is my passion and I do it wholeheartedly with a lot of joy and silliness, of course! Hope to see you there.

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Yoga für Schwangere

Ab Montag 13.1.2020 von 15.00 - 16.15 Uhr (6 Einheiten)

Dieser Schwangerschaftsyoga Kurs richtet sich an alle werdenden Mamis, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Wir bewegen uns zu sanfter Musik, öffnen die Hüften, kräftigen Beine und Rücken. Gleichzeitig sind Atemübungen Teil der Yogapraxis. Du lernst, wie du auch in anstrengenden Situationen den Fokus ganz bei dir und deiner ruhigen Atmung hältst.

Das erwartet dich:

  • 6-teiliger Kurs in einer kleinen Gruppe Soweit möglich, gehen wir gezielt auf Wünsche und körperliche Beschwerden ein
  • Atemübungen zur besseren Entspannung
  • Lösen von Anspannungen
  • Kräftigung der Beine und des Rückens
  • Verständlich erklärte Übungen, die du auch ganz einfach zu Hause praktizieren kannst

Für diesen Kurs sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

 

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Preise für Yogakurse

Early Bird buchbar bis 30.11.2019 6 Einheiten EUR 90.-

Normalpreis 6 Einheiten EUR 120.-

Preise für Kinderyoga

6 Einheiten EUR 90.-

Ist Personal-Yoga-Training auch für Anfänger geeignet?

Personal-Yoga-Training ist für jede und jeden geeignet. Es spielt keine Rolle, ob du das erste Mal auf der Matte bist oder ob du dein Yogawissen und deine Praxis vertiefen möchtest. Das Beste am Personal-Yoga-Training ist die volle und ganze Ausrichtung auf deine Bedürfnisse und deinen Körper. Auch körperliche Einschränkungen sind kein Problem! Dank Yoga kann man viele Probleme beheben und verbessern. Du wirst überrascht sein, was alles möglich ist.

Wie läuft es ab?

Wir lernen uns kennen und es geht gleich los. Wenn du möchtest, kannst du dir schon zuvor deine eigenen individuellen Ziele setzen und wir überlegen uns gemeinsam, wie wir diese am besten umsetzen können. Gerne können wir deine Ziele auch gemeinsam erarbeiten und stellen dann deinen individuellen Trainingsplan auf.

Wie unterscheidet sich Personal Training von Gruppen-Kursen?

Eins kann ich dir garantieren – Personal-Yoga-Training hat nichts mit normalem Gruppenunterricht zu tun. Deine Termine werden individuell vereinbart und ich werde dich mit gezielten und effektiven Hilfestellungen unterstützen und jede einzelne Haltung mit dir gemeinsam so ausrichten, dass du überrascht sein wirst, was mit deinem Körper alles möglich ist. Natürlich gehen wir auch auf eventuelle Beschwerden ein und verbessern gemeinsam deine Handicaps und beseitigen diese sogar zur Gänze.